释肇心理：做个懂得开心的人

鲁迅曾说过：“命运就像天气，常常是阴晴不定”，而我们做人的最高境界，就是在面对艰难困苦时，能够保持积极向上的心态。而释肇心理的这个话题，就是教我们做个懂得开心的人。

做个懂得开心的人，首先要知道什么是开心。开心不是一蹴而就的，我们可以在生活中慢慢去寻找开心。比如，如果你喜欢看电影，就可以多看一些喜剧的电影，放松心情，寻找快乐的感觉;如果你喜欢音乐，就可以听一些轻松愉快的歌曲，舒缓神经;如果你喜欢逛街购物，就可以逛一逛自己喜欢的品牌店或者逛一些小清新的小店，给自己一些小惊喜。

在寻找开心的过程中，我们也要注意自己的情绪管理。当我们遇到一些不如意的事情时，可能会情绪低落，这时候我们需要及时调节自己的情绪。可以试试洗个澡，做个饭菜，或者做做自己感兴趣的事情。同时，我们也可以倾诉自己的苦闷，将心事分享给朋友或者亲人，听听他们的建议，或者让他们陪自己走过这段难关。

除了自身情绪的管理外，我们还需要保持一个积极向上的心态。在面对问题时，我们不要靠消极的方式去面对，而是要积极寻找解决的办法。当我们面对一个看似无法解决的问题时，我们不妨多想一些开创性的思路，或者去寻找一些有经验的人士的建议。同时我们也可以尝试一些新的事物，去让自己的大脑接受新的刺激，提高创造力。这样，我们就能保持一个积极向上的心态，给自己注入一些正能量。

最后，做个懂得开心的人，还要注意自身的身心健康。我们可以适当参加一些运动，让自己的身体得到锻炼;或者尝试一些冥想、瑜伽之类的运动，让自己的心灵得到修养。同时，我们也需要注意自身的饮食、作息等方面的调整，让自己的身体更加健康。

以上这些方法，只是做个懂得开心的人的一些小技巧。在我们的日常生活中，我们还需要学会及时调整自己的心态，积极面对困难，放下恶劣情绪，让自己的心里始终充满阳光。只有这样，我们才能让自己变得更加开心，生活变得更加美好。